Dibalik Pedasnya Cabai, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini 2 Manfaat Lainnya

TRIBUNBATAM.id - Tanaman Cabai atau nama ilmiahnya Capsicum frutescens atau Capsicum annuum banyak digunakan masakan Nusantara yang memiliki cita rasa pedas.

Ya, berdasarkan ilmu tanaman, Cabai merupakan anggota keluarga nightshade.

Dan memiliki beberapa jenis, di antaranya adalah cabai rawit, cabai hijau, dan cabai merah.

Kamu tahu cabai mengandung senyawa?

Ya,Cabai mengandung senyawa tanaman bioaktif yang disebut capsaicin.

Baca juga: Cukupi Vitamin D Anda, Ini Dampaknya Bagi Tubuh jika Defisit Asupan

Senyawa inilah yang bertanggungjawab atas rasa yang pedas dan manfaat kesehatannya.

Selain itu, cabai juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh, seperti vitamin C, vitamin B6, vitamin K1, kalium, tembaga, dan vitamin A.

Dengan banyaknya kandungan baik dalam cabai, tak heran jika cabai memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Dilansir kompas.com dari dari Healthline, 13 Mei 2019, berikut adalah manfaat cabai untuk kesehatan.

Baca juga: Waspada Kekurangan Vitamin D & Dampaknya Terhadap Berbagai Sistem Organ

1. Menurunkan berat badan

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Beberapa bukti menunjukkan, capsicin dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan cara mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran lemak.

Faktanya, penelitian membuktikan bahwa 10 gram cabai merah dapat meningkatkan pembakaran lemak secara signifikan, baik pada pria maupun wanita.

Baca juga: Ternyata Ada 5 Khasiat Lain dari Jeruk, Tak Hanya Vitamin C

2. Mengurangi asupan kalori

Capsaicin dalam cabai dapat mengurangi asupan kalori. Ini dibuktikan oleh penelitian terhadap 24 orang yang rutin mengonsumsi cabai.