Murah & Ada di Setiap Dapur, Lawan Kolestrol dengan Bumbu Makanan Ini

TRIBUNBATAM.id - Kolesterol mungkin salah satu penyakit yang ditakuti semua orang. 

Bagaimana tidak, penyakit Kolesterol bisa menjadi pemicu kematian bagi seseorang.

Secara medis, perlu diketahui, kolesterol terbagi menjadi dua yakni, kolesterol baik atau High Density Lipoprotein (HDL) dan kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL).

• Kolesterol HDL
  HDL atau kolesterol baik bertugas menyerap jumlah kolesterol berlebih dan membawanya kembali ke hati untuk dikeluarkan dari tubuh.
• Kolesterol LDL
  LDL atau kolesterol jahat membentuk plak-plak lemak di dalam pembuluh darah, yang dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai macam penyakit berbahaya.

Baca juga: Cara Turunkan Kolesterol akibat Terlalu Banyak Makan Daging Kurban, Lakukan 10 Hal Ini

Secara umum kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah.

Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol merupakan jenis khusus lipid yang disebut steroid. 

Lalu bagaimana cara mengatasinya? Sebenarnya bisa diobati dengan bawang putih. Tumbuhan ini pasti murah dan ada di setiap dapur orang.

Berbagai macam manfaat bawang putih untuk kesehatan datang dari vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya.

Selain itu, bawnag putih juga dipenuhi dengan antioksidan yang mana efektif menurunkan risiko berbagai jenis penyakit.

Kontan.co.id mengutip dari laman Health Grades menyebutkan, mengonsumsi bawang putih efektif menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh.

Saat jumlah kolesterol dalam tubuh lebih terkontrol, Anda bisa menghindari aliran darah yang tersumbat sehingga tekanan darah menjadi lebih stabil.

Baca juga: Ilmuwan Temukan Fakta Mengejutkan, 5 Minuman Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol

Tidak hanya efektif menurunkan jumlah kolesterol, masih banyak khasiat bawang putih lainnya yang bisa Anda dapat. Hal penting yang perlu Anda lakukan adalah dengan rutin mengonsumsinya.

Jangan lupa pula untuk berkonsultasi dengan dokter, apalagi bila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Berikut manfaat lain bawang putih :

1. Menguatkan tulang
 

Manfaat bawang putih selanjutnya yang perlu Anda ketahui adalah bahan alami itu baik untuk kesehatan tulang, apalagi setelah Anda memasuki masa menopause.

Bawang putih meningkatkan jumlah hormon estrogen sehingga kepadatan tulang terjaga.

Dengan rutin mengonsumsi bawang putih, risiko penyakit osteoporosis dan osteoartritis dapat Anda hindari. Namun, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi lain, seperti produk olahan susu dan sayuran hijau, agar kesehatan tulang benar-benar terjaga.

Baca juga: 7 Sayuran Paling Ampuh Turunkan Kolesterol, Santap setelah Banyak Makan Menu Bersantan

2. Mengobati flu
 

Tahukah Anda bahwa bawang putih bisa dimanfaatkan sebagai obat flu? Mengutip dari Health Grades, mengonsumsi bawang putih setiap hari dapat mengobati pasien flu hingga 63%.

Tak hanya itu, mengonsumi bawang putih dapat mempersingkat periode kemunculan gejala flu.

Salah satu manfaat bawang putih adalah berguna sebagai obat flu.

3. Menjaga Kesehatan Kulit
 

Antioksidan, antibakteri, antijamur, dan kandungan lain dalam bawang putih dapat mengatasi berbagai macam masalah kulit, salah satunya jerawat.

Saat jerawat muncul, cobalah untuk menggosokkan bawang putih di atasnya.

Baca juga: Cara Turunkan Kolesterol Secara Alami, Jangan Cuma Andalkan Obat!

Bukan cuma itu, manfaat bawang putih lainnya adalah mencegah kemunculan tanda-tanda penuaan di kulit.

Meski demikian, jangan terlalu banyak menggunakan bawang putih di kulit secara langsung, ya. Apalagi jika Anda memiliki tipe kulit sensitif.

4. Menurunkan risiko penyakit jantung

Mengonsumsi bawang putih mampu menurunkan kolesterol sehingga tekanan darah lebih stabil. Nah, hal itu berpengaruh pula pada risiko penyakit jantung yang bisa Anda alami.

Selain itu, produksi oksida nitrat meningkat yang mana membantu pembuluh darah mengendur.

(*/tribunbatam.id)

BACA JUGA BERITA TRIBUNBATAM.ID DI GOOGLE NEWS

Baca Juga tentang KESEHATAN