INI Jenis Makanan yang Bisa Meningkatkan Imun Tubuh Kala Pandemi Covid-19

Zink 2,2 miligram.

B6 0,4 miligram.

Asam folat 184,5µg. 

Iron 6,6 miligram. 

Bentuk dari kandungan tersebut bisa diwujudkan dengan 100 gram ikan, 150 gram papaya, 50 gram tahu, 150 gram nasi putih dan 150 gram sayuran.

Fasty menambahkan, sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral, terutama karoten, Vitamin A, Vitamin C, Zat Besi dan Fosfor.

Sebagian vitamin dan mineral tersebut berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh. (*)