Begini Cara Menjaga Imun Tubuh Saat Pandemi Covid-19
Imunitas tak hanya diperoleh dari asupan makanan saja, selalu menjaga kebugaran salah satu cara lainnya meningkatkan imun tubuh.
lihat foto
Hal ini menunjukan bahwa jika Moms kurang tidur, maka Moms akan mudah terserang penyakit.
Meski Moms harus mengurus anak ataupun pekerjaan, namun setidaknya sediakan waktu yang cukup untuk tidur.
* Suplemen Penambah Imun Tubuh
Jika semua langkah di atas sudah dilakukan, maka jangan lupakan hal yang satu ini.
Kamu bisa mengonsumsi suplemen penambah daya imun tubuh sebagai bentuk pencegahan terhadap berbagai macam penyakit.
Dengan mengonsumsi suplemen, maka kebutuhan dasar tubuhmu akan vitamin & mineral yang belum terpenuhi dalam makanan, bisa tercukupi.
* Berjemur
Sinar matahari sangat baik untuk tubuh. Berjemur di pagi hari antara pukul 07.00-10.00 adalah waktu terbaik bagi tubuh untuk mendapatkan sinar yang cukup.
Sinar matahari juga berguna karena dapat menghasilkan vitamin D yang tentunya menyehatkan tulang.
Dalam kesehatan mental, sinar matahari juga berguna untuk mengurangi rasa kecemasan, stress, hingga depresi.
Perlu diketahui, kita tidak bisa memprediksi sampai kapan Pandemi Covid-19 ini akan berlangsung.
Untuk itu mari mencegah berbagai macam penyakit dengan cara menjaga imunitas tubuh. Cara-caranya pun tidak sulit, dan mudah diterapkan. (*)
