7 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Libido: Termasuk Semangka dan Ikan Kembung

TRIBUNBATAM.id - Pola makan yang tak sehat dan stres menjadi beberapa faktor penyebab menurunnya libido seseorang.

Selain itu, relasi dengan pasangan juga turut memengaruhi performa aktivitas ranjang.

Perbaikan pola makan dan menjaga gaya hidup sehat bisa membantu mengatasi masalah penurunan gairah seks ini.

Sejumlah makanan dapat membantu meningkatkan libido bagi pasangan yang tengah bergelut dengan gairah seks menurun.

Baca juga: Resep Sate Buntel khas Solo, Salah Satu Makanan Favorit Presiden Jokowi

Berikut beberapa makanan untuk meningkatkan libido:

1. Daging sapi

Melansir Women’s Health, daging sapi adalah salah satu makanan penambah libido alami yang cukup ampuh.

Kandungan lemak jenuh dalam daging sapi dapat meningkatkan hormon seks baik pria maupun wanita.

Selain lemak, kandungan zinc, zat besi, dan vitamin B6 dalam daging sapi juga penting untuk kesuburan dan meningkatkan gairah seks.

2. Biji labu

Biji labu banyak mengandung L-arginin. Zat ini dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah laiknya viagra.

Biji labu juga mengandung zinc yang dapat meningkatkan gairah seks, energi, dan daya tahan saat di ranjang.

Makanan yang dapat meningkatkan libido sejenis biji labu antara lain kacang kenari, biji bunga matahari, kacang almond, dan kacang mete.

3. Semangka

Buah kaya air ini banyak mengandung vitamin B5 yang baik untuk meredakan stres.