Cara Mencegah Burnout di Masa Pandemi Corona, Bisa Menyerang Siapa Saja tanpa Pandang Usia
Kejenuhan yang amat dan melanda masyarakat Indonesia selama pandemi Covid-19 yang takjelas kapan usai berpotensi membuat seseorang mengalami burnout
lihat foto
Selain terjadi gangguan psikologis, Indra mengatakan bahwa burnout dapat mengakibatkan gangguan fisik, seperti sakit pada lambung dan imunitas menurun.
Dosen Unpad lainnya, Titin Suntini, S.Kep., Ners., M.Kep mengatakan pentingnya meluangkan waktu (me time) dengan berbagai aktivitas menyegarkan otak.
Hal ini untuk menghindari kejenuhan yang dapat berujung pada kondisi burnout.
"Kalau sudah jenuh, me time.
Ambil waktu me time kita yang kayak gimana.
Setiap orang berbeda-beda," jelasnya.
Selain itu, perlunya mencari dukungan dari orang lain agar bisa terus berpikir positif.
Perilaku juga harus dijaga agar tetap positif, serta didukung oleh aktivitas spiritual.
Baca juga: Bosan di Rumah? Staycation di Hotel RedDoorz Indonesia Diskon 35 Persen, Cek Syaratnya
Baca juga: 7 RAHASIA Mengenali Wanita Selingkuh, Faktor Keturunan hingga Mudah Bosan, Apa Itu?
Baca juga: Covid-19 di Bintan Tambah 3 Kasus, Kadinkes Tak Bosan Ingatkan Protokol Kesehatan
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id)
