7 Manfaat Mengonsumsi Beras Merah Bagi Kesehatan, Stabilkan Gula Darah hingga Cegah Osteoporosis
Beras merah dinilai lebih sehat dibandingkan beras putih karena kandungan nutrisinya yang lebih beragam.
lihat foto
Karena beras merah adalah sumber magnesium yang luar biasa, beras merah dapat membantu memperbaiki pola pernapasan.
Terlebih lagi, dapat meningkatkan konsumsi oksigen dan sirkulasi dalam tubuh sehingga membantu mengelola asma dengan lebih baik.
3. Baik untuk kesehatan tulang
Beras merah mengandung kalsium dan magnesium yang keduanya merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang yang baik.
Varietas ini dapat mencegah radang sendi, osteoporosis, dan penyakit terkait tulang lainnya.
Baca juga: Cara Jitu Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami yang Ada di Dapur, Bisa Langsung Sembuh
Baca juga: Cara Membuat Infused Water untuk Bantu Menurunkan Berat Badan, Cuma Butuh Bahan Alami Ini
4. Membantu pencernaan
Beras merah adalah sumber serat larut dan tidak larut, yang dapat memudahkan buang air besar dan meningkatkan pencernaan.
Serat dapat bermanfaat untuk mengatasi diare dan sembelit.
5. Membantu dalam penurunan berat badan
Nasi merah akan membuat Anda kenyang lebih lama sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan Anda dari waktu ke waktu.
Tidak heran, ini sangat baik untuk manajemen berat badan.
Kandungan lemak dalam beras merah adalah nol.
Itulah sebabnya ia membantu mengurangi rasa lapar.
Dengan demikian, nasi merah bisa menjadi pilihan yang lebih baik jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Baca juga: Mengonsumsi Minuman Jahe Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya
6. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
