10 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Tetap Sehat dan Bugar saat Musim Hujan

3. Gunakan pakaian dan alas kaki yang kering

Apabila kamu sering menghabiskan waktu di luar rumah, sebaiknya siapkan pakaian dan alas kaki ekstra yang bisa kamu pakai saat bajumu basah karena terkena air hujan.

Pakaian dan sepatu basah sering menjadi rumah bagi mikroba, begitu pula cucian kotor.

Pastikan untuk mengenakan pakaian dan sepatu yang bersih dan benar-benar kering untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat di musim hujan.

Baca juga: Cara Memutihkan Wajah secara Natural Menggunakan Bahan Alami, Intip Proses Pembuatannya 

Baca juga: Tetap Sehat dan Bugar di Usia 40 Tahun, Sebaiknya Hindari 10 Makanan Ini

4. Bersihkan lingkungan rumah

Selain di dalam rumah, perhatikan kebersihan lingkungan sekitar. Air yang tergenang bisa menjadi tempat berkembang biak nyamuk.

Oleh karena itu, membersihkan lingkungan rumah juga termasuk cara menjaga daya tahan tubuh tetap kuat di musim hujan.

5. Kurangi jajan sembarangan

Cara menjaga daya tahan tubuh tetap kuat di musim hujan lainnya adalah dengan mengerem kebiasaan jajan sembarangan.

Jajanan di pinggir jalan memang menggoda.

Namun, sebaiknya batasi dulu sementara waktu keinginan untuk jajan jika kita tidak yakin dengan kebersihan tempat dan bahan-bahan yang digunakan.

6. Rebus sayuran dengan benar

Sayuran mentah bisa membawa kuman.

Mencuci sampai bersih dan merebusnya adalah yang paling benar.

Jika kamu menyukai lalapan atau jus sayuran, sebaiknya cuci dengan air matang sebelum dikonsumsi mentah.

Baca juga: Hari Jantung Sedunia 2021, Simak 7 Cara Mencegah Penyakit Jantung

Baca juga: Cara Cepat Mengatasi Mata Lelah, Jika Dibiarkan Jadi Masalah Serius