Tips Ampuh Redakan Panas Dalam dengan Bahan Alami, Ini Rahasianya

TRIBUNBATAM.id - Pernahkah Anda mengalami panas dalam?

Kondisi ini mengacu pada sekumpulan gejala yang mengganggu tenggorokan akibat infeksi virus maupun bakteri.

Istilah panas dalam sebenarnya tidak dikenal dalam dunia medis.

Namun, istilah ini lebih akrab untuk menunjukkan gejala-gejala tersebut.

Umumnya, gejala panas dalam berupa sariawan, bibir kering hingga sembelit.

Nah, untuk mengobati panas dalam, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan.

Baca juga: 6 Wilayah di Tanjung Pinang Rawan Demam Berdarah, Berikut Cara Mencegah DBD

Baca juga: Tanpa Obat, Berikut Cara Menurunkan Demam dengan Bahan Alami

1. Kumur air garam

Cobalah berkumur menggunakan air larutan garam.

Air garam bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan sariawan.

Siapkan segelas air putih hangat dan campurkan dengan satu sendok teh garam.

Untuk mengobati sakit tenggorokan, berkumurlah sambil mendongak.

Sedangkan untuk mengusir sariawan, kita bisa berkumur di area yang sakit.

Lakukan selama 20 sampai 30 detik lalu buang airnya, jangan ditelan.

Ulangi berkumur air garam setiap beberapa jam sekali untuk hasil yang lebih baik.

2. Konsumsi sayur dan buah

Buah dan sayur kaya akan serat, vitamin serta mineral.

Khasiatnya bagus untuk melancarkan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, infeksi virus bisa dilawan.

Baca juga: Si Kecil di Rumah Demam? Beri Minum Air Kelapa Secukupnya, Niscaya Demam Reda

Baca juga: Kronologi Penemuan Mayat Ibu dan Anak di Bintan, Sempat Mengeluh Demam dan Batuk

Pilih sayur dan buah yang warnanya terang dan pekat untuk kandungan nutrisi terbaik.

Misalnya sayur bayam, kangkung, wortel, terong, dan brokoli.

Buah troberi, pepaya, apel, dan anggur juga baik untuk mengobati panas dalam.

Untuk menambah asupan serat dan vitamin, konsumsi buah-buahan seperti apel dan anggur dengan kulitnya.

3. Kompres ampas teh celup

Bila panas dalam yang Anda alami disertai sariawan, Anda bisa menggunakan ampas teh celup untuk mengatasinya.

Kompres bagian yang sakit atau luka dengan kantong teh celup yang sudah diseduh.

Daun teh bermanfaat untuk melawan peradangan sekaligus meredakan nyeri.

Kompres selama 15 sampai 20 menit kira-kira sebanyak tiga kali sehari.

Baca juga: Mantan Gubernur Kepri, Ismeth Abdullah Kena Covid-19, Awalnya Demam

Baca juga: Demam Berdarah Renggut Nyawa Balita di Karimun

4. Perbanyak minum air putih

Karena gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah bisa diakibatkan oleh dehidrasi, pastikan kita cukup minum air putih.

Jadi mengonsumsi air putih bisa menjadi salah satu solusi untuk mengatasinya.

Mencukupi cairan tubuh bisa meredakan gejala panas dalam tersebut.

5. Konsumsi madu

Menurut berbagai penelitian, madu ternyata ampuh untuk melegakan berbagai masalah tenggorokan.

Jadi, kalau tenggorokan mulai terasa sakit atau kering, segera minum madu murni.

Anda bisa mencampurnya dengan teh, air hangat, atau diminum begitu saja.

Coba oleskan madu pada bibir untuk menjaga kelembapan alaminya.

Baca juga: JAWABAN Kadinkes Batam Soal Ratusan Pekerja PT Schneider Muntah & Demam Usai Vaksin Massal

Baca juga: Punya Gejala yang Hampir Mirip, Ini 4 Perbedaan Demam Berdarah dan Covid-19

Jika cara tersebut tidak mengurangi gejala panas dalam, sebaiknya segera lakukan konsultasi ke dokter.

Nah, itu dia beberapa cara alami untuk meredakan panas dalam.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id/ Widi Wahyuning Tyas)