5 Makanan Sehat Pengganti Nasi yang Cocok untuk Diet, Rendah Kalori tapi Mengenyangkan

Ubi yang rendah kalori ini juga sering dijadikan makanan pengganti nasi.

Bintang Kpop juga kerap memasukan ubi dalam daftar makanan dietnya. U

bi juga kaya akan vitamin A dan C yang tentunya memiliki manfaat baik bagi tubuh.

4. Oat

Oat juga menjadi sumber makanan pengganti nasi yang kerap digunakan pada menu diet sehat masa kini.

Oat memiliki kalori yang rendah sehingga lebih dipilih daripada nasi sebagai alternatif pengganti karbohidrat. 

Selain kaya serat, oat juga mengandung beragam mineral dan vitamin seperti vitamin B kompleks dan vitamin A.

Baca juga: Cara Menyiimpan Jeruk Agar Segar dan Tidak Keriput hingga 3 Minggu

Baca juga: Cara Tepat Minum Air Putih untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

5. Quinoa

Quinoa merupakan biji bijian yang juga kerap dijadikan menu pengganti nasi.

Ia dipilih karena gluten free dan mengandung protein lebih tinggi dibanding nasi.

Selain itu quinoa juga mengandung beragam mineral magnesium dan copper yang bermanfaat untuk menjaga metabolisme dan kesehatan tulang.  (*)