Breaking News:

TIPS KESEHATAN

Cara Mengatasi Nyeri Menstruasi dengan Air Kelapa, Hindari Minuman Ini Saat Haid Datang

Nyeri menstruasi ternyata bisa diredakan dengan air kelapa. Kandungan alaminya mampu menenangkan dan membantu meredakan gejala nyeri yang muncul

Kompas.com
Cara Mengatasi Nyeri Menstruasi dengan Air Kelapa, Hindari Minuman Ini Saat Haid Datang. Ilustrasi nyeri haid 

Dalam sekitar 250 ml air kelapa, sudah terdapat kalium setara dengan pisang, salah satu sumber kalium paling lengkap

Itulah mengapa minum air kelapa juga dapat membantu mencegah kram perut.

Tak hanya itu, potasium juga membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

5. Kaya magnesium

Magnesium membantu distribusi kalsium dan potasium ke otot tubuh sehingga tubuh lebih rileks dan menghindari kontraksi.

Jadi, kram perut atau nyeri saat menstruasi bisa dihindari.

Baca juga: 4 Kelainan Menstruasi yang Perlu Diketahui Remaja, Jangan Remehkan Rasa Sakit pada Perut

Baca juga: TAK Selalu Karena Hamil, Kenali Penyebab Terlambat Menstruasi, Bisa Jadi Dipicu 7 Masalah Ini

6. Mengandung asam amino

Jika ada asam amino yang membantu tubuh merespons stres seperti saat sedang haid, kandungan itu ada dalam air kelapa.

Selain itu, air kelapa juga mengandung lebih banyak alanine, arginine, cysteine, dan serine dibandingkan dengan susu sapi.

Kandungan arginine juga menjaga jantung tetap sehat.

Cara mengatasi rasa tidak nyaman saat haid

Untuk mengatasi nyeri haid, pilih makanan dan minuman apa saja yang dikonsumsi.

Sebab, makanan yang masuk ke tubuh mempengaruhi hormon.

Saat sedang haid, hormon prostaglandin lebih aktif dan rentan menyebabkan kontraksi otot rahim.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Batam
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved