Breaking News:

TIPS KESEHATAN

Cara Mengatasi Nyeri Menstruasi dengan Air Kelapa, Hindari Minuman Ini Saat Haid Datang

Nyeri menstruasi ternyata bisa diredakan dengan air kelapa. Kandungan alaminya mampu menenangkan dan membantu meredakan gejala nyeri yang muncul

Kompas.com
Cara Mengatasi Nyeri Menstruasi dengan Air Kelapa, Hindari Minuman Ini Saat Haid Datang. Ilustrasi nyeri haid 

Semakin tinggi hormon ini, maka semakin sakit rasa nyeri atau kram perut yang dirasakan.

Baca juga: Kenali Gejala dan Risiko Gejala Nyeri Saat Menstruasi pada Wanita

Baca juga: Susah Tidur? Coba Minum Air Kelapa, Ahli: Air Kelapa Bantu Tidur Cepat dan Nyenyak

Nah, berikut beberapa minuman yang sebaiknya tak dikonsumsi saat haid:

- Minuman bersoda

- Kopi dengan kandungan kafein tinggi

- Alkohol

Minuman tersebut memiliki kandungan yang rentan membuat hormon estrogen dan testosteron meningkat.

Akibatnya, kram perut menjadi lebih lama serta lebih menyakitkan.

Selain minum air kelapa saat haid, alternatif lain yang terbaik adalah air putih.

Anda juga bisa mengonsumsi minuman lain seperti teh peppermint, teh hijau, jahe, jus nanas, kaldu.

Beberapa minuman itu dinilai bisa membantu menjaga siklus menstruasi berjalan dengan lancar tanpa gangguan.

Baca juga: Bukan Hanya untuk Diet, Ini 4 Khasiat Minum Air Kelapa Bagi yang Berusia di Atas 30 Tahun

Baca juga: 7 Manfaat Air Kelapa yang Tersembunyi, Salah Satunya Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id/ Widi Wahyuning Tyas)

Sumber: Tribun Batam
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved