9 Manfaat Luar Biasa Bersyukur untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Apa pun masalah yang sedang dihadapi dan apa pun hal indah yang sedang dilalui bersyukur adalah jalan utama untuk merefleksikan hidup Anda saat ini...
Misalnya, membuat semacam mood board bersyukur di rumah untuk mengingatkan kita setiap harinya.
Baca juga: Arti Mimpi Menikah yang Jarang Diketahui, Bersyukurlah Jika Bermimpi Melihat Diri Sendiri Menikah
Wadah bersyukur
Ide ini juga sangat sederhana. Kita bisa menyiapkan wadah semacam stoples, kemudian tuliskan hal-hal yang membuat kita bersyukur setiap harinya dan masukkan itu ke dalam stoples.
Teknik ini akan mengingatkan kita tentang hal-hal baik dalam hidup yang bisa kita apresasi.
Meditasi pagi
Meditasi juga bisa menjadi praktik bersyukur yang bisa kita lakukan secara rutin.
Ketika bermeditasi, ingatlah tentang hal-hal di masa lalu, baik yang baik maupun buruk.
Cobalah refleksikan seberapa jauh diri kita sudah melangkah dari momen itu.
Cara ini memberikan konteks terhadap masa kini dan memungkinkan kita untuk memandang semuanya dengan jernih dan pada akhirnya menumbuhkan rasa syukur karena sudah sampai di posisi hari ini.
Pagi hari sering kali menjadi momen yang pas untuk melakukan praktik bersyukur karena akan memberikan pandangan positif untuk hari kita. Tapi meditasi juga baik dilakukan sebelum tidur.
Berdoa
Berdoa jelas merupakan salah satu cara bersyukur.
Apa pun kepercayaan kita, berdoa bisa menjadi cara untuk menyampaikan rasa syukur dan bisa menciptakan pandangan yang lebih positif dan sehat.
Baca juga: 4 Arti Mimpi Naik Gajah Menurut Primbon Jawa, Bersyukurlah karena Ada Pertanda Baik
Melakukan aktivitas sukarela
Aktivitas sukarela adalah salah saatu cara untuk bersyukur.