9 Manfaat Luar Biasa Bersyukur untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Apa pun masalah yang sedang dihadapi dan apa pun hal indah yang sedang dilalui bersyukur adalah jalan utama untuk merefleksikan hidup Anda saat ini...
lihat foto
Membantu orang-orang yang membutuhkan bisa menginspirasi kita untuk merefleksikan kehidupan dan membawa rasa kasih terhadap kemanusiaan secara umum.
Aktif dalam kegiatan sukarela juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan mental dan manfaat lainnya.
Manfaat bersyukur untuk kesehatan
Bersyukur bisa dilakukan dengan berterima kasih atas memori positif di masa lalu yang sudah lewat.
Bersyukur juga bisa dilakukan untuk masa kini dengan mengusahakan yang terbaik untuk masa depan.
Menurut Mind Body Green, berikut sejumlah manfaat bersyukur untuk kesehatan yang bisa kita dapatkan:
1. Membantu mengatasi stres
Manfaat bersyukur untuk kesehatan mental salah satunya adalah meningkatkan regulasi emosional.
Ini adalah kunci dalam mengelola stres.freepik Manfaat bersyukur untuk kesehatan mental salah satunya adalah meningkatkan regulasi emosional.
Ini adalah kunci dalam mengelola stres.
Manfaat bersyukur untuk kesehatan mental salah satunya adalah meningkatkan regulasi emosional.
Ini adalah kunci dalam mengelola stres.
Baca juga: KISAH Tukang Ojek Pangkalan di Batam Mencari Rezeki Saat Corona, Dapat Rp 20 Ribu Sudah Bersyukur
Menurut Mind Body Green, pada sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports, peneliti menganalisis detak jantung peserta sebelum, selama, dan setelah mengalami rasa syukur, serta sebelum, selama, dan setelah mengalami kebencian.
Ketika seseorang fokus pada hal-hal yang mereka syukuri, detak jantung mereka akan menurun.
Ini adalah perubahan yang berkaitan dengan ketenangan dan membuat pikiran lebih mudah untuk tidak terlalu sibuk mengkhawatirkan berbagai hal.
