Lagi Diet? Ini 5 Makanan Pengganti Nasi yang Rendah Kalori dan Menyehatkan

Jagung juga kerap dipilih karena merupakan sumber makanan yang rendah kalori.

Selain itu beragam vitamin dan nutrisi juga tekandung di dalamnya.

Baca juga: Trik dan Cara Menurunkan Berat Badan saat Usia 40 Tahun, Pilihlah Karbohidrat Berkualitas

Baca juga: Termasuk Ritual Minum Teh, Intip 8 Tips Membakar Kalori saat Tidur

3. Ubi

Ubi yang rendah kalori ini juga sering dijadikan makanan pengganti nasi.

Bintang Kpop juga kerap memasukan ubi dalam daftar makanan dietnya. U

bi juga kaya akan vitamin A dan C yang tentunya memiliki manfaat baik bagi tubuh.

4. Oat

Oat juga menjadi sumber makanan pengganti nasi yang kerap digunakan pada menu diet sehat masa kini.

Oat memiliki kalori yang rendah sehingga lebih dipilih daripada nasi sebagai alternatif pengganti karbohidrat. 

Selain kaya serat, oat juga mengandung beragam mineral dan vitamin seperti vitamin B kompleks dan vitamin A.

5. Quinoa

Quinoa merupakan biji bijian yang juga kerap dijadikan menu pengganti nasi.

Ia dipilih karena gluten free dan mengandung protein lebih tinggi dibanding nasi.

Selain itu quinoa juga mengandung beragam mineral magnesium dan copper yang bermanfaat untuk menjaga metabolisme dan kesehatan tulang.  (*)