Ini Dampak Rokok bagi Kesehatan Jantung, Simak 6 Cara Hentikan Candu

Selain itu, penyakit kardiovaskular lain yang dapat disebababkan oleh merokok adalah penyakit arteri perifer dan aneurisma aorta perut.

Setiap batang rokok yang dihisap meningkatkan risiko terserang penyakit jantung.

Baca juga: AWAS! Rokok Bukan Satu-satunya Biang Kerok Kanker Paru-paru, Kenali 5 Penyebabnya

Baca juga: Sederet Cara Berhenti Merokok, Simak 8 Tips Mudah dan Praktis

Perokok memiliki risiko dua hingga empat kali lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Dilansir dari WebMD, sekitar satu dari lima kematian akibat penyakit jantung berkaitan langsung dengan kebiasaan merokok.

Dampak rokok terhadap kesehatan jantung bisa lebih besar bagi wanita yang merokok dan menggunakan pil kontrasepsi.

Cara berhenti merokok

Beberapa masalah kesehatan dapat disebabkan akibat kebiasaan merokok.

Meski begitu, masih banyak orang yang memiliki kebiasaan merokok.

Apakah kamu atau orang terdekatmu adalah salah satu di antara para perokok?

Di bawah ini, ada beberapa tips yang dapat membantumu untuk berhenti dari kebiasaan merokok seperti dikutip dari Tribunnews.

1. Gunakan aplikasi melacak kebiasaan

Kebiasaan seperti merokok dipicu sebagai respons terhadap isyarat tertentu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pengulangan tindakan sederhana dalam pengaturan tertentu mengarah pada tindakan dalam pengaturan yang sama.

Baca juga: Banyak Remaja Keluyuran dan Merokok di Malam Hari, DPRD Batam Minta Satpol PP Gelar Razia

Baca juga: 5 Makanan yang Bisa Membantu Anda Berhenti Merokok, Salah Satunya Popcorn

Misalnya, secara otomatis merokok dengan menikmati kopi.

Namun, kebiasaan sehat dapat dibentuk dengan mengulangi tindakan sehat secara konsisten dalam konteks sama.