Breaking News:

Ini Dampak Rokok bagi Kesehatan Jantung, Simak 6 Cara Hentikan Candu

Faktanya orang yang tidak aktif merokok namun sering terpapar asap rokok memiliki 25 hingga 30 persen peningkatan risiko penyakit jantung koroner...

Istimewa
Ini Dampak Rokok bagi Kesehatan Jantung, Simak 6 Cara Hentikan Candu. Foto ilustrasi 

Misalnya, secara otomatis merokok dengan menikmati kopi.

Namun, kebiasaan sehat dapat dibentuk dengan mengulangi tindakan sehat secara konsisten dalam konteks sama.

Ada berbagai aplikasi gratis online yang dapat membantu melacak kemajuanmu.

Aplikasi ini dapat membantu melacak konsumsi rokok dan keinginan untuk mengonsumi nikotin.

Informasi ini dapat digunakan untuk memperkuat kebiasaan sehat baru, menggantikan kebiasaan lama yang tidak sehat.

2. Terapi pengganti nikotin

Nikotin dalam rokok bersifat adiktif.

itulah sebabnya orang-orang mengalami gejala yang tidak menyenangkan ketika mereka mencoba berhenti merokok.

Terapi pengganti nikotin menyediakan nikotin tingkat rendah tanpa bahan kimia beracun lainnya dalam asap tembakau.

Ini membantu meringankan beberapa gejala seperti keinginan kuat untuk merokok, mual, kesemutan tangan dan kaki, susah tidur, perubahan suasana hati, dan kesulitan berkonsentrasi.

Terapi pengganti nikotin juga dapat diterapkan seperti makan permen karet, tablet isap, dan menggunakan obat inhaler.

Baca juga: WASPADALAH! Merokok Bisa Bikin Pria Sulit Punya Anak, Simak Hasil Penelitian Ahli

3. Gunakan brupopion

Bupropion (Zyban) adalah antidepresan yang dapat membantu orang berhenti merokok.

Bupropion mengurangi kekurangan dopamin yang dialami dalam penghentian nikotin.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved