Breaking News:

7 Tips Sehatan saat Usia Tak Muda Lagi

Saat penuaan mulai terjadi pada tubuh Anda, itu bukanlah akhir dari segalanya. Slama rutin menjaga kebiasaan sehat ada banyak manfaat akan didapat

shutterstock
7 Tips Sehatan saat Usia Tak Muda Lagi. Foto ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id - Saat penuaan mulai terjadi pada tubuh Anda, itu bukanlah akhir dari segalanya.

Selama rutin menjaga kebiasaan sehat, akan ada banyak manfaat didapat saat penuaan terjadi.

Dan 7 kebiasaan positif ini bisa Anda terapkan saat usia mulai menua atau Anda merasa tua:

Bersosialisasi

Menjadi bagian dari komunitas dan tetap terhubung dengan orang-orang tercinta adalah hal penting.

Menghabiskan waktu bersama teman dan kerabat dapat memperpanjang usia.

Studi yang dimuat ke dalam jurnal Plos Medicine menemukan, individu yang memiliki ikatan sosial kuat berpeluang lebih tinggi (50 persen) untuk hidup lebih lama.

Angka tersebut dibandingkan dengan mereka yang kurang bersosialisasi.

Baca juga: Fakta tentang Li Ching Yuen, Manusia Tertua di Bumi asal China Disebut-sebut Hidup 256 Tahun?

Rajin berolahraga

Aktif bergerak adalah bagian penting untuk menjalani masa tua yang sehat.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved