7 Cara Mencegah Penyakit Jantung yang Harus Dilakukan dari Sekarang

Sebagaimana dilansir Mayo Clinic, serat larut air bisa membantu menurunkan kolesterol total dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). 

Di samping itu, serat juga membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi inflamasi.

Anda pun perlu mengontrol konsumsi garam, gula dan lemak.

Ketiganya memang bisa jadi pemicu penyakit tidak menular termasuk penyakit kardiovaskular.

Baca juga: 7 Manfaat Air Kelapa yang Tersembunyi, Salah Satunya Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Baca juga: 7 Manfaat Luar Biasa Daun Kelor bagi Kesehatan, Termasuk Sehatkan Jantung

6. Patuh pada pengobatan

Buat mereka yang memiliki penyakit jantung, riwayat penyakit jantung sebaiknya perlu mematuhi pengobatan.

Pengobatan akan menyesuaikan kondisi pasien sehingga pasien harus benar-benar mematuhi jadwal rutin demi pencegahan sekunder.

7. Pantauan ketat pada mereka dengan penyakit kardiovaskular

Masalah kardiovaskular juga bisa dialami anak.

Sebaiknya, orang tua yang memiliki anak dengan berbagai spektrum penyakit kardiovaskular seperti gagal jantung, penyakit jantung rematik, hipertensi, gangguan katup jantung, gangguan irama jantung, dan penyakit jantung harus selalu dipantau.

Perlu konsultasi rutin agar kondisi jantung tetap stabil dan anak bisa beraktivitas dengan baik.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id/ Lia Sisvita Dinatri)

Simak berita terupdate lainnya di Google News