5 Kebiasaan Buruk Ngopi Bikin Cepat Tua

Hal ini tergantung seberapa banyak gula/krim yang kita tambahkan.

"Gula jumlah sedang dalam kopi memang tidak ada masalah, tetapi selalu menambahkannya dapat membuat penumpukan gula dalam tubuh dari waktu ke waktu," kata Moskovitz.

Secara khusus, seiring bertambahnya usia, kita bisa melihat bagaimana dampak minum kopi yang terlalu manis bisa meningkatkan gula darah, peradangan dan banyak kondisi buruk kesehatan lainnya.

Tidak minum air putih

Minum air putih adalah kebiasaan yang sering dilupakan banyak orang, terutama setelah kita banyak minum kopi.

Hal ini tentunya bisa menjadi penyebab dehidrasi dan bencana bagi kesehatan secara keseluruhan.

Baca juga: 7 Bahan Alami Ini Berkhasiat Membersihkan Paru-paru, Termasuk Rutin Minum Kopi

Baca juga: Cara Membersihkan Noda Kopi Membandel di Karpet dan Jok Mobil, Cukup Gunakan Bahan Ini

Menurut Moskovitz, tidak minum air putih usai mengonsumsi kafein dapat menyebabkan dehidrasi yang berdampak negatif pada kulit, pencernaan, tingkat energi, penyerapan nutrisi, dan bahkan persendian.

Minum kopi sepanjang hari

Saat memilih kapan harus minum kopi, lakukanlah yang terbaik untuk tetap berpegang pada pagi hari.

Meskipun kafein tidak membuat kita terjaga hingga larut malam, namun hal itu tidak berarti kita perlu minum secangkir kopi sebelum tidur.

Moskovitz mengungkapkan, kafein adalah stimulan yang bila dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur akan mengganggu istirahat yang cukup.

Tidur yang buruk juga dinilai dapat mendatangkan malapetaka pada pemulihan, sistem kekebalan tubuh, suasana hati, energi, metabolisme dan sebagainya.

Baca juga: Sering-seringlah Nikmati Kopi Panas dan Rasakan Khasiatnya

Baca juga: PULUHAN Merek Obat Kuat Abal-abal Dijual di Batam, Ada yang Berupa Kopi Sachet, Kini Penjual Dibui

Menambahkan pemanis buatan

Ini adalah masalah lain yang berhubungan dengan kebiasaan minum kopi.

Menggunakan pemanis buatan sebenarnya bisa mendatangkan dampak serius pada kesehatan dalam jangka panjang.