7 Jus Buah yang Ampuh Hancurkan Kolesterol, Murah dan Mudah Didapat di Pasar
Cara yang paling aman untuk mencegah dan menurunkan kadar kolesterol adalah mengonsumsi buah dan sayuran.
lihat foto
Mengonsumsi jus penurun kolesterol tidak bersifat menggantikan pengobatan atau terapi yang tengah dijalani.
Kamu tetap perlu berkonsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi jus sayur dan buah di atas jika saat ini sedang mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Baca juga: 4 Manfaat Masker Lemon untuk Wajah Beserta Cara Meraciknya, Mampu Mengurangi Flek Hitam
Baca juga: 7 Cara Melindungi Data dan Informasi Penting agar Aman dari Pencurian Digital
Selain rutin konsumsi jus penurun kolesterol di atas, cara berikut juga penting untuk diterapkan agar jantung tetap sehat:
- Konsumsi makanan rendah garam dan sering menyisipkan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
- Membatasi konsumsi lemak hewani dan makanlah lemak baik secukupnya
- Mempertahankan berat badan yang sehat
- Berhenti merokok
- Berolahraga beberapa kali dalam seminggu, setidaknya selama 30 menit
- Mengonsumsi alkohol sewajarnya saja
- Mengendalikan stres
Nah, itu tadi beberapa jus buah yang bisa menurunkan kolesterol dalam tubuh dan bisa dicoba di rumah.
(*)
