Diet Terbaik dan Terburuk 2022, Metodenya Dinilai 27 Ahli
Ada banyak cara menurunkan berat badan salah satu yang kesohor adalah diet. Diet pun ada beragam dengan metode bermacan-macan sesuai kebutuhan orang
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Ada banyak cara menurunkan berat badan, dan salah satu yang kesohor adalah diet.
Diet pun ada beragam dengan metode bermacan-macan sesuai kebutuhan dan kenyamanan pelakunya.
Beberapa dianggap pas dan sebagian lainnya tidak pas, hingga dicap format diet asal-asalan.
Anda yang berencana menurunkan berat badan dan melakukan diet, sebaiknya memerhatikan beberapa hal.
Nah, sebelum memulai diet tidak salah kiranya menyimak metode diet yang mungkin dapat dilakukan.
US News & World Report yang melakukan penilaian dan pemeringkatan, setidaknya ada 40 jenis diet yang dinilai 27 ahli berdasarkan sejumlah kategori, seperti:
Baca juga: Resep Simpel Membuat Infused Water untuk Diet, Dijamin Lebih Gampang
Baca juga: Cara dan Resep Simpel Membuat Infused Water untuk Diet, Wajib Coba
- Seberapa mudah diet untuk dilakukan
- Seberapa besar kemungkinan pelaku mengalami penurunan berat badan signifikan
- Seberapa efektif diet mencegah penyakit jantung dan diabetes
- Kelengkapan nutrisi diet
Berdasarkan penilaian itu, berikut lima diet terbaik dan terburuk untuk tahun 2022:
1. Diet Mediterania
Diet Mediterania menjadi diet terbaik dengan nilai total 4,2/5.
Diet ini fokus pada konsumsi makanan berbahan dasar tumbuhan, mengurangi penggunaan lemak seperti mentega dan menggantinya dengan minyak zaitun.
Untuk produk hewani, diet Mediterania lebih mengarahkan pelakunya untuk mengonsumsi ikan dengan kandungan omega 3 yang tinggi.
