Diet Terbaik dan Terburuk 2022, Metodenya Dinilai 27 Ahli
Ada banyak cara menurunkan berat badan salah satu yang kesohor adalah diet. Diet pun ada beragam dengan metode bermacan-macan sesuai kebutuhan orang
lihat foto
5. Diet Mayo Clinic
Di urutan kelima adalah diet Mayo Clinic dengan poin total 3,7/5.
Diet ini berfokus pada gaya hidup yang lebih sehat sekaligus untuk mengurangi berat badan.
Jadi, pelakunya diminta menghitung ulang kebiasaan makan yang sudah ada, menghentikan kebiasaan buruk, dan menggantinya dengan yang baik dengan bantuan piramida unik dari Mayo Clinic.
Dalam piramida itu, buah-buahan, sayuran dan biji-bijian menempati prioritas utama.
Makanan-makanan ini memiliki kepadatan energi yang rendah, sehingga bisa makan lebih banyak.
Meningkatkan asupan sumber omega-3, seperti salmon, adalah salah satu cara menghilangkan ketombe secara alami.
5 diet terburuk
Sementara itu, jenis diet yang mendapatkan nilai akumulasi terendah adalah sebagai berikut:
1. Diet GAPS
Di urutan terbawah adalah diet GAPS atau The Gut And Psychology Syndrome dengan skor total 1,9/5.
Diet ini diciptakan oleh Dr. Natasha Campbell-McBride. Pengaturan pola makan yang satu ini fokus menghilangkan konsumsi makanan yang sulit dicerna seperti biji-bijian dan gula.
Hal itu diyakini dapat mendetoksifikasi tubuh juga memulihkan kualitas usus untuk meningkatkan kesehatan yang terkait dengan otak.
Baca juga: Ragam Manfaat Beras Merah untuk Diet dan Cara Memasaknya agar Pulen
Baca juga: Telur Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Aturan Makannya agar Diet Sukses
2. Diet Dukan
Dikutip dari kompas.com, dengan poin yang sama, yakni 1,9/5 posisi diet terburuk selanjutnya ditempati oleh diet Dukan.
