TIPS
Ketahui 5 Kebiasaan Baik Ini untuk Kikis Lemak Perut Berlebih, Termasuk Kurangi Asupan Gula
Adanya lemak perut merupakan sesuatu yang normal. Namun, jika terlalu banyak, lemak visceral yang mengelilingi organ di perut ini akan menimbulkan
lihat foto
Sebab, gula berada dalam waktu lama di tubuh dan sulit dibakar.
Makanan manis seperti donat, kue, dan biskuit mengandung lemak tak jenuh yang meningkatkan berat badan.
Oleh karenanya, kurangi asupan gula.
4. Membatasi garam
Sama seperti gula, garam juga berdampak buruk bagi tubuh apabila dikonsumsi berlebihan.
Baca juga: Tanpa Bahan Kimia, Intip Cara Hilangkan Bopeng Bekas Jerawat dengan Mudah
Baca juga: Cara Alami Menghilangkan Kantung Mata dengan 5 Bahan Ini, Termasuk Tomat
Asupan garam dalam jumlah besar dapat meningkatkan peluang untuk mengembangkan lemak perut dan obesitas.
Studi menunjukkan, terlalu banyak natrium dapat menyebabkan obesitas dan mengubah metabolisme tubuh.
5. Tambahkan makanan kaya serat
Kunci untuk menurunkan berat badan adalah menambahkan lebih banyak serat.
Produk yang mengandung biji-bijian olahan seperti roti kurang bermanfaat, namun biji-bijian utuh sangat membantu dalam menurunkan berat badan.
(*)
