TIPS
5 Tips Menjaga Kadar Asam Urat dalam Darah, Kurangi Makan Daging dan Sarden
Asam urat merupakan produk limbah dari makanan kaya purin yang dicerna tubuh. Namun, jika proses pencernaan tidak efisien, kadar asam urat dalam darah
lihat foto
3. Kurangi konsumsi alkohol
Alkohol memang dikenal dapat berdampak buruk bagi tubuh. Namun, alkohol sebenarnya dapat meningkatkan tingkat asam urat dalam darah lho.
Karena itu, penting bagi kita untuk membatasi asupan alkohol yang diterima tubuh atau berhenti meminumnya.
Baca juga: 3 Jenis Masker Paling Efektif Cegah Virus Covid-19, Simak Aturan Baru CDC soal Pemakaian Masker
Baca juga: Mengatasi Asam Urat dengan Bawang Putih, Cara Konsumsinya Ternyata Begini
4. Jaga tingkat insulin
Tahukah kamu kalau penelitian menunjukkan bahwa kadar insulin tinggi dapat berdampak pada asam urat?
Hubungan antara insulin dan kadar asam urat ini sangat penting karena memberikan wawasan tentang dampak kondisi kronis seperti diabetes tipe 2 pada kadar asam urat tubuh.
Lalu, selain membantu pengelolaan asam urat dan kadar gula darah yang lebih baik, itu juga dapat membantu penderita pradiabetes.
5. Menjaga berat badan yang sehat
Obesitas atau kelebihan berat badan memang merugikan bagi kesehatan.
Pasalnya, obsesitas dapat meningkatkan risiko komplikasi kardiovaskular, hipertensi, diabetes, dan banyak penyakit lainnya.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan dan melakukan kebiasaan seperti makan sehat, tetap aktif secara fisik, dan mengurangi makanan olahan.
(*)
