Tidak Bikin Gemuk, Mengonsumsi 5 Jenis Kacang-kacangan Ini Justru Efektif Membakar Lemak di Perut

TRIBUNBATAM.id - Bagi Anda yang saat ini tengah berjuang menurunkan berat badan, olahraga teratur, pola makan, dan makanan yang dikonsumsi harus benar-benar diperhatikan. 

Apalagi bagi sebagian orang menurunkan berat badan tidaklah mudah.

Nah, salah satu makanan yang direkomendasikan untuk diet adalah kacang-kacangan.

Kacang dikenal kaya akan protein yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Mengutip dari NDTV, kacang-kacangan baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet. 

Alasannya, kacang kaya akan serat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak perut. 

Walaupuan sehat, Anda tidak boleh mengonsumsi kacang-kacangan dalam jumlah besar.

Baca juga: Cara Menghilangkan Sakit Perut dengan Cepat, Coba 5 Langkah Sederhana Berikut

Baca juga: Cara Alami Menurunkan Kadar Asam Urat Tanpa Obat, Perbanyak Konsumsi Makanan Ini

Ini 5 jenis kacang yang bisa membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak perut :

1. Almond 

Kacang almond dianggap sebagai salah satu makanan super karena mengandung protein, antioksidan, dan lemak sehat. 

Lemak tak jenuh dalam almond bisa menurunkan nafsu makan dan kandungan serat bisa menciptakan rasa kenyang lebih lama. 

Almond juga mengandung asam amino yang membantu membakar lemak.

Kacang almond yang dikonsumsi 3-5 biji setiap hari sering dikaitkan dengan penurunan berat badan yang lebih banyak dan metabolisme lemak yang lebih tinggi. 

2. Kenari 

Kacang kenari kaya akan lemak tak jenuh yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan berat badan.