Breaking News:

KESEHATAN

Cara Menjaga Pola Makan yang Baik untuk Usia 40 Tahun-an agar Tetap Bugar dan Awet Muda

Pada usia 4o tahun, laju metabolik atau pembakaran tubuh mulai menurun sehingga berat badan akan mulai sulit dijaga atau diturunkan.

Health Line
Ilustrasi memilih makanan yang baik ketika memasuki usia 40 tahun. 

TRIBUNBATAM.id - Seiring bertambahnya usia, semua manusia akan mengalami penuaan. 

Penuaan datang secara alami, namun proses penuaan yang dialami setiap orang berbeda-beda.

Terutama ketika memasuki usia 40 tahun, masa ketika banyak risiko penyakit mulai meningkat.

Bagian dari berusia 40 adalah masalah kesehatan, tubuh yang menua, dan sistem tubuh yang mulai rusak.

Untuk itu, mengenali gejala-gejala kesehatan penting diketahui supaya kamu bisa mengatasinya. 

Beberapa orang yang sudah melewati umur 40  mulai mengeluhkan adanya penurunan kondisi fisik, misalnya mudah lelah dan kemampuan penglihatan mulai berkurang.

Pada usia ini juga, laju metabolik atau pembakaran tubuh mulai menurun sehingga berat badan akan mulai sulit dijaga atau diturunkan.

Baca juga: Ingin Sehat ala Vegetarian? Ikuti Pola Makan Berikut Ini

Baca juga: 7 Tips dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Mandi Air Hangat hingga Perbanyak Minum

Pola makan pun jadi sangat vital karena berpengaruh besar terhadap pola hidup dan kesehatan.

Untuk mencegah risiko kesehatan yang buruk terjadi di masa depan, belum terlambat untuk mulai mengubah pola makan dari sekarang, loh!

Lantas, pola makan bagaimana yang dibutuhkan untuk usia 40 tahun-an? Merangkum dari Bright Side, India Times, dan Family Doctor, berikut selengkapnya!

Metabolisme Tubuh

Beranjak ke usia 40 tahun-an, metabolisme tubuh semakin berjalan lambat.

Akibatnya, lemak banyak menumpuk di bagian tubuh tertentu, khususnya perut.

Maka, mulailah ubah pola hidup yang baik seperti rutin berolah raga agar lemak tidak terus menumpuk di area tertentu saja.

Halaman
123
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved