Manfaat Teh Pahit untuk Kesehatan, Kurangi Resiko Diabetes Hingga Gigi Lebih Kuat
Teh sejak dulu sudah menjadi salah satu minuman favorit yang enak untuk dinikmati sehari-hari.Bila Anda termasuk salah satu penggemar teh,Anda mungkin
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Mengkonsumsi teh pahit ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan kita.
Teh sejak dulu sudah menjadi salah satu minuman favorit yang enak untuk dinikmati sehari-hari.
Bila Anda termasuk salah satu penggemar teh, Anda mungkin perlu melanjutkan 'tradisi' ini. Namun, pastikan teh yang dikonsumsi adalah teh pahit atau tanpa gula.
Sebagaimana dilansir Reader's Digest, teh tanpa gula kaya akan antioksidan, yang membantu perbaikan sel-sel dalam tubuh serta mengurangi risiko penyakit kritis.
"Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang mengandung antioksidan yang dikenal sebagai katekin. Katekin sendiri terbagi atas senyawa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan," kata Anthony Kouri, ahli bedah ortopedi di Toledo, Ohio.
Berikut manfaat minum teh pahit untuk kesehatan.
Baca juga: Alih-alih Sehat, Minum Teh atau Kopi Bersamaan Makanan Ini Bisa Berakhir di Rumah Sakit?
Baca juga: Penyuka Minum Teh Silakan Baca, Ini 3 Teh Paling Sehat Menurut Sains
1. Kulit lebih sehat
Rutin minum teh pahit dapat mengurangi risiko kanker kulit.
Terutama jenis teh hitam, yang menurut Direktur Nutrisi dan Psikiatri Gaya Hidup di Massachusetts General Hospital and Faculty at Harvard Medical School Uma Naidoo, cukup efektif dalam mencegah karsinoma sel skuamosa atau salah satu jenis kanker kulit.
2. Kurangi risiko diabetes
Menyeduh teh dan meminumnya setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan.
Manfaat ini akan lebih terasa bila Anda memilih jenis teh hitam usai mengonsumsi makanan yang mengandung sukrosa, ungkap sebuah penelitian di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.
Baca juga: Termasuk Ritual Minum Teh, Intip 8 Tips Membakar Kalori saat Tidur
Baca juga: AWAS! Inilah 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Teh, Terparah Bisa Picu Keguguran
3. Gigi lebih kuat
Manfaat minum teh pahit atau tanpa gula juga membantu gigi lebih kuat.
Menurut penelitian dalam Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh memiliki efek antibakteri yang dapat mengurangi bakteri pembentuk rongga di mulut.
