Manfaat Teh Pahit untuk Kesehatan, Kurangi Resiko Diabetes Hingga Gigi Lebih Kuat

Sehingga, minum teh pahit setiap hari bisa membuat gigi berlubang tidak semakin parah. 

4. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan katekin dalam teh dapat mengurangi peradangan sehingga menghambat pembentukan plak di arteri vital. 

Selain itu, khasiat antiinflamasi teh dapat membuat pembuluh darah rileks dan jernih, sehingga mengurangi tekanan pada jantung. 

Baca juga: Resep Kue Apem Pandan Enak, Cocok untuk Teman Minum Teh, Cara Buatnya Tidak Ribet

Baca juga: Cocok untuk Sarapan dan Teman Minum Teh, Icip Gurihnya Roti Belauk Khas Kepri

5. Meningkatkan pembakaran lemak

Kandungan kafein dalam teh membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak hingga 100 kalori per hari. 

Khasiat ini akan terasa bila Anda mengonsumsi teh hijau tawar yang dikonsumsi hangat karena mengandung sekitar 40 miligram kafein per cangkir. 

6. Membuat tidur malam lebih lelap

Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, manfaat minum teh pahit dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia ringan hingga sedang. 

7. Meningkatkan metabolisme tubuh

Menurut Kouri, kafein dalam teh pahit membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak (hingga 100 kalori per hari). 

Pastikan Anda tidak berlebihan dalam hal kafein.

Satu cangkir teh hijau mengandung sekitar 40 miligram kafein, dan Kouri merekomendasikan untuk membatasi asupan kafein harian Anda tidak lebih dari 300 hingga 400 miligram. 

Baca juga: Ternyata Tidak Boleh Sembarangan, ini Waktu yang Dianjurkan Minum Teh agar Aman

Baca juga: Icip Gurihnya Roti Belauk Khas Kepri, Cocok untuk Sarapan dan Teman Minum Teh

.

.

.

(*/ TRIBUNBATAM.id)