Mau Rampingkan Perut Buncit? Coba Rutin Konsumsi 3 Minuman Ini di Pagi Hari

Apabila ditambah dengan tingkat vitamin C yang tinggi dari lemon dapat menambah manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Minum air lemon madu di pagi hari membantu pencernaan yang lebih baik dan penurunan berat badan.

Penelitian telah menunjukkan minum banyak air dapat meningkatkan metabolisme dan membuat perut terasa lebih kenyang. 

Baca juga: Atasi Perut Buncit dengan 6 Jenis Makanan Ini, Lemak Perut Langsung Minggat

Baca juga: Cara Mengikis Lemak Penyebab Perut Buncit tanpa Obat

Cara membuat minuman ini campurkan perasan setengah lemon dan satu sendok teh madu organik dengan secangkir air hangat.

Kemudian aduk rata dan minum. Minuman ini bisa dikonsumsi setiap hari. 

 2. Teh hijau 

Minuman satu ini kaya akan antioksidan dan nutrisi bermanfaat lainnya bagi kesehatan.

Teh hijau termasuk minuman terbaik untuk menurunkan berat badan. 

Beberapa penelitian menunjukkan teh hijau dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan berat badan.

Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung katekin. 

Antioksidan tersebut dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. 

Selain itu, menurut 11 penelitian di International Journal of Obesity, kombinasi antara kafein dengan epigallocatechin gallate (ECGC) dalam teh hijau terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya. 

3. Teh oolong 

Teh tradisional dari China ini memiliki manfaat seperti teh hijau yaitu membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi jumlah lemak yang diserap dari makanan. 

Baca juga: Cara Cepat Menyembuhkan Luka dengan Tehnik Alami, Siapkan Madu dan Hindari Makanan Ini

Baca juga: Baru Disuntik Vaksin Covid-19? Ini 5 Jenis Makanan yang Disarankan Kamu Konsumsi Setelah Vaksinasi

Teh oolong mengandung antioksidan polifenol dan katekin yang dapat menurunkan berat badan karena meningkatkan kemampuan tubuh memetabolisme lemak. 

Suatu studi di China yang dimuat dalam Journal of Integrative Medicine menemukan, partisipan yang rutin minum teh oolong dapat kehilangan 2,7 kilogram dalam periode waktu enam minggu. (*)