Cara Alami agar Tak Loyo dan Mudah Mengantuk Saat Menjalankan Puasa Ramadhan

Yaitu meminum dua gelas saat berbuka, empat gelas saat makan malam, dan dua gelas lagi saat sahur.

Dengan begitu, kebutuhan air dalam tubuh selama seharian ketika berpuasa dapat tercukupi.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah saat Puasa, Konsumsi Madu saat Sahur dan Berbuka

Baca juga: Mau Ganti Utang Puasa Tahun Lalu? Simak Aturan dan Bacaan Niat Ganti Puasa Ramadhan

6. Konsumsi vitamin A, B, C, D, E, dan K

Putri secara detail menjelaskan pentingnya vitamin A, B, C, D, E, dan K untuk kesehatan tubuh selama berpuasa.

Misalnya saja vitamin B yang bermanfaat untuk metabolisme dan vitamin C yang dapat menjaga daya tahan tubuh.

Seperti dilansir dari laman kompas.com, kedua vitamin tersebut disarankan dr. Putri untuk diasup ketika sahur.

Sementara vitamin A, D, E, dan K dapat dikonsumsi saat berbuka puasa.

.

.

.

(*/ TRIBUNBATAM.id)