Cara Menjaga Sistem Imun Tubuh agar Tetap Kuat Selama Puasa
Umat muslim kembali menjalankan ibadah puasa Ramadan selama satu bulan penuh pada Tahun ini. Ini adalah kali ketiga umat Islam menjalankan puasa di te
lihat foto
Saat berbuka, minuman dan makanan manis memang enak dan menyegarkan.
Tapi, jangan sampai terlalu berlebihan, terutama untuk Anda yang memiliki riwayat diabetes.
5. Cukup minum
Penuhi kebutuhan cairan dengan minum minimal 8 gelas per hari.
Baca juga: Jadwal Buka Puasa Batam dan Sekitarnya Lengkap dengan Doa Buka Puasa
Baca juga: Ceramah Ramadan, Inilah Golongan yang Wajib Puasa Ramadan
6. Tetap aktif bergerak
Meskipun berpuasa, jangan pernah melewatkan olahraga.
Minimal 30 menit sebelum berbuka, Anda bisa melakukan olahraga ringan.
7. Tidur cukup
Saat berpuasa waktu tidur biasanya berkurang, jangan tidur terlalu malam agar waktu tidur bisa tetap seimbang.
.
.
.
(*/ TRIBUNBATAM.id)
Rekomendasi untuk Anda
