Cara Alami Mengatasi Sesak Napas Tanpa Obat-obatan, Lakukan Kegiatan Ini secara Rutin

TRIBUNBATAM.id -Mengonsumsi obat-obatan sering menjadi pilihan bagi orang yang mengalami sesak napas.

Sesak napas adalah gangguan yang terjadi pada sistem pernapasan sehingga ada hambatan saat proses pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh. 

Ada beberapa gejala sesak napas yang perlu Anda ketahui, seperti nyeri dada, pusing hingga batuk.

Selain itu, Anda juga harus berhati-hati karena sesak napas bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang lebih serius lain. 

Meski obat-obatan menjadi pilihan mengatasi sesak napas, ada baiknya mencobanya dengan cara yang alami.

Selain lebih sehat, cara alami lebih mudah dan efektif asal dilakukan dengan rutin. 

Selain itu, cara ini juga baik untuk melatih pernapasan.

Baca juga: Penderita Diabetes Boleh Makan Kurma? Begini Aturan Konsumsi yang Aman agar Gula Darah tak Naik

Baca juga: RAGAM Jus Buah yang Efektif Rontokan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Enak dan Bikin Sehat

Melansir dari Best Health, berikut beberapa cara mengatasi sesak napas yang patut Anda coba, di antaranya:

1. Berenang

Berenang merupakan salah satu cara mengatasi sesak napas.

Selain itu, olahraga dalam air ini juga sangat efektif melatih sistem pernapasan serta baik untuk kesehatan paru-paru dan jantung. 

2. Jalan Kaki

Tahukah Anda berjalan kaki dapat mengatasi sesak napas?

Jalan kaki sangat baik untuk kesehatan dan meningkatkan kekuatan paru-paru.

Selain itu, jalan kali sangat cocok dipilih bagi Anda yang malas atau belum terbiasa berolahraga.