KESEHATAN
Cara Alami Mengatasi Sesak Napas Tanpa Obat-obatan, Lakukan Kegiatan Ini secara Rutin
Sesak napas adalah gangguan yang terjadi pada sistem pernapasan sehingga ada hambatan saat proses pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh.
lihat foto
Cobalah untuk jalan kaki kurang lebih 30 menit setiap hari untuk mengatasi dan mencegah sesak napas.
3. Pilates
Pilates juga merupakan salah satu cara mengatasi sesak napas.
Pilates adalah salah satu jenis olahraga untuk rehabilitasi dan penguatan tubuh, salah satunya paru-paru atau sistem pernapasan.
Baca juga: Tips Sehat dan Bersemangat Selama Puasa Ramadhan, Perhatikan Asupan Gizi & Lakukan Olahraga Ringan
Baca juga: Ingin Tubuh Bugar Meski Berpuasa? Begini Cara Minum Air Putih yang Benar agar Tidak Dehidrasi
Selain itu, pilates juga dapat dilakukan di rumah.
4. Mengkonsumsi Makanan Sehat
Selain melakukan berbagai aktivitas fisik, mengkonsumsi makanan sehat juga dapat mengatasi sesak napas.
untuk mulai mengkonsumsi makanan sehat secara rutin, seperti buah-buahan, sayuran dan makanan sehat lainnya.
5. Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan adalah salah satu cara mengatasi sesak napas khususnya bagi Anda yang mempunyai berat badan lebih dan obesitas.
Pasalnya, jika Anda kelebihan berat badan berisiko meningkatkan berbagai penyakit berbahaya tidak hanya sesak napas.
(*)
