Siapa Sangka Buah-buahan Ini Tidak Sehat! Mengandung Tinggi Gula dan Kalori

Adapun sebanyak 190 gram leci mentah mengandung 125 kalori dan 29 gram gula.

Mangga

Mangga sangat populer karena rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut.

Mangga juga kaya dengan berbagai nutrisi, seperti vitamin C, folat dan tembaga.

Namun di sisi lain, mangga mengandung gula alami dalam jumlah tinggi.

Adapun sebanyak 165 gram mangga mengandung 99 dan 22,5 gram gula.

Buah dengan kalori tertinggi

Dilansir dari kompas.com, ada banyak jenis buah yang tinggi kalori.

Meskipun tetap dapat dinikmati sebagai bagian dari pola makan padat nutrisi, konsumsinya perlu dibatasi jika ingin mengurangi asupan kalori atau menurunkan berat badan.

Baca juga: Ketahui 6 Khasiat Luar Biasa Buah Kurma bagi Kesehatan, Sumber Energi hingga Cegah Sakit Jantung

Baca juga: 5 Cara Mengatasi dan Menghilangkan Pusing yang Tak Kunjung Reda, Coba Konsumsi Buah-buahan Ini

Plum adalah jenis buah kering yang dikenal karena kandungan serat dan efek pencaharnya.

Namun seperti jenis buah kering lain, buah plum relatif tinggi kalori, karbohidrat dan gula.

Adapun sebanyak 174 gram buah plum mengandung 418 kalori dan 66 gram gula.

.

.

.

(*/ TRIBUNBATAM.id)