Coba Konsumsi 4 Bahan Alami Ini untuk Atasi dan Redakan Sesak Nafas, Semua Ada di Dapur!

TRIBUNBATAM.id - Sesak nafas secara tiba-tiba tentu sangat mengganggu kenyamanan dan aktivitas keseharian.

Banyak penyebab terjadinya sesak napas seperti asam, obesitas, cemas, dan lain sebagainya.

Cara mengatasi sesak napas bisa bisa dilakukan dengan mengonsumsi bahan-bahan alami yang ada di dapur kita.

Misalnya saja garam dan jahe.  Kedua bahan itu bisa mengurangi gejala sesak napas pada manusia jika dikonsumsi dengan benar.

Tergolong mudah didapat, bahan-bahan alami ini lebih baik coba dipakai lebih dulu ketimbang mengonsumsi obat-obatan.

Dikutip dari onlymyhealth.com, berikut bahan alami yang bisa meredakan gejala sesak napas.

Baca juga: Kenali 6 Tanda Paru-Paru yang Tidak Sehat, Waspadai Sering Sesak Napas

Baca juga: Wajib Dicoba, Ini 5 Minuman Herbal yang Bikin Kolesterol Tinggi Minggat dan Jantung Sehat

Meski bisa mengatasi sesak napas, Anda perlu untuk memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter untuk mengetahui masalah dan cara penangangan lebih lanjut.

1. Kopi

Ternyata jenis minuman ini berguna untuk meredakan sesak napas.

Kafein yang terdapat dalam kopi mampu membersihkan saluran pernapasan dan menguatkan paru-paru.

Supaya efeknya lebih terasa, cobalah mengonsumsi kopi hitam tanpa pemanis.

Meski manfaat kopi itu bisa Anda dapat, usahakan tidak minum kopi dalam jumlah berlebihan.

Banyak minum kopi justru bisa menimbulkan efek samping yang tak baik untuk kesehatan Anda.

2. Madu

Mengonsumsi sedikit madu sebelum tidur di malam hari bisa meredakan sesak napas.

Tak hanya itu, madu juga efektif mengobati batuk dan pilek.

Manfaat madu tersebut berasal dari berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Mulai dari antioksidan, antimikroba, antiinflamasi, dan lain-lain.

Baca juga: Awas Kena Diabetes, Inilah 5 Minuman dengan Kadar Gula Tinggi yang Patut Dihindari

Baca juga: Cara Mencegah Penularan Hepatitis Akut Misterius pada Anak, Orangtua Harus Tahu

Usahakan untuk tidak memberikan madu pada anak berusia di bawah satu tahun karena bisa menimbulkan reaksi alergi.

3. Jahe

Tahukah Anda bahwa salah satu cara mengatasi sesak nafas adalah dengan memakai jahe?

Jenis rempah itu mampu meningkatkan kekuatan paru-paru.

Jadi, tak hanya sesak napas yang teratasi, tapi juga masalah sistem pernapasan yang lain.

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan jika ingin memanfaatkan jahe.

Anda bisa mencampurnya dengan hidangan yang Anda konsumsi sehari-hari.

Selain itu, rutin minum air rebusan jahe juga bisa jadi pilihan yang tepat.

4. Air Garam

Cara mengatasi sesak napas berikutnya yang direkomendasikan Only My Health adalah menggunakan air garam.

Dilansir dari Kontan, Anda perlu mencampur ½ sdt garam dalam ½ gelas air hangat terlebih dahulu.

Baca juga: Rahasia Orangtua Dulu: Cara Tepat Konsumsi Jahe untuk Turunkan Asam Urat Tinggi

Baca juga: Cara Ampuh Mengobati Mata Belekan Berdasarkan Penyebabnya

Berkumurlah dengan air tersebut selama empat hingga lima menit supaya sesak napas berkurang.

(*/ TRIBUNBATAM.id)