Duduk Terlalu Lama Berdampak bagi Kesehatan Jantung, Ini Cara Mengurangi Risikonya
Duduk berlama-lama, aktivitas santai yang tidak mengeluarkan tenaga ternyata berdampak buruk bagi kesehatan jantung. Mengutip Verywell Health, beberap
lihat foto
- Mencoba sesekali menggunakan meja berdiri.
- Berdiskusi dengan rekan kerja sambil berdiri dari pada duduk di ruang konferensi.
- Menikmati hiburan dengan layar di atas treadmill.
Dampak bergerak bisa sangat besar, bahkan hanya gerakan santai. Itu dapat menyebabkan penurunan berat badan dan peningkatan energi.
Selain itu, aktivitas fisik membantu menjaga tonus otot, kemampuan Anda untuk bergerak, dan kesehatan mental Anda, terutama seiring bertambahnya usia.
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id/ Lia Sisvita Dinatri)
Berita Terkait
