KESEHATAN
8 Cara Sederhana Mengatasi dan Meredakan Migrain agar Tidak Kambuh Lagi
Menurut penelitian WHO, dari total kelompok usia 18-65 tahun yang pernah menderita sakit kepala, 30 persen di antaranya adalah penderita migrain.
lihat foto
freepik.com
MIGRAIN - migrain adalah jenis sakit kepala yang menyebabkan sensasi berdenyut intens dan biasanya terjadi di satu area kepala. FOTO: ILUSTRASI
Jika Anda mencari opsi olahraga berdampak rendah, Migraine Research Foundation menyarankan yoga atau tai chi.
8. Memijat kepala
Menurut American Academy of Family Physicians (AAFP), memijat dapat membantu otot Anda rileks.
Namun, beberapa orang yang mengalami migrain kemungkinan sangat sensitif terhadap sentuhan, dan pijatan bisa membuat mereka merasa lebih buruk.
Sebagian lainnya mungkin menemukan bahwa memijat pelipis kepala merangsang sirkulasi dan membantu mereka untuk rileks.
Jika setelah melakukan cara di atas, migrain tak kunjung reda, ada baiknya segera berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat.
(*/TRIBUNBATAM.id)
![[FULL] Parpol 'Akali' Rakyat Pakai Diksi Nonaktifkan Kader dari Kursi DPR, Pakar: Masih Dapat Gaji](https://img.youtube.com/vi/8JfBdOqxz3E/mqdefault.jpg)
