4 Panduan Belanja Bahan Makanan Sehat untuk Stok Mingguan

Misalnya, jika Anda penggemar persiapan makanan, cobalah mencetak resep yang ingin Anda buat. Kemudian, cukup berbelanja dari daftar bahan.

Ingatlah bahwa jika Anda terbiasa makan di luar atau memesan di sebagian besar makanan, mencoba menyiapkan semua makanan dan camilan di rumah secara tiba-tiba mungkin tidak realistis.

Jadi, jika Anda baru dalam menyiapkan makanan, mulailah dengan perlahan dan buatlah tujuan untuk menyiapkan beberapa makanan saja di minggu pertama.

Setelah itu menjadi kebiasaan, Anda dapat menambahkan lebih banyak makanan ke menu memasak mingguan Anda.

Seperti semua kebiasaan sehat, mungkin perlu beberapa waktu sebelum berbelanja bahan makanan secara teratur dan menyiapkan makanan sehat di rumah menjadi bagian dari rutinitas Anda.

Baca juga: Tetap Sehat Usia 60 Tahun, Lakukan 6 Kebiasaan Ini

4. Cara mengisi dapur 

Mengisi dapur Anda dengan makanan yang tidak mudah busuk dan beku adalah kuncinya.

Ini dapat membantu menyiapkan makanan dan camilan bergizi bahkan saat Anda kehabisan makanan segar.

Penting untuk memeriksa lemari, pantry, lemari es, dan freezer untuk menginventarisasi apa yang Anda butuhkan sebelum berbelanja.

Ini dapat mengurangi limbah makanan dan memastikan bahwa Anda memiliki bahan yang dibutuhkan untuk menyiapkan makanan sehat.

Anda harus lebih sering membeli barang-barang segar seperti buah-buahan segar, sayuran, produk susu, dan barang-barang yang mudah rusak lainnya.

Sementara itu, barang tidak tahan lama dan makanan yang dapat dibekukan dapat dibeli lebih jarang.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id/ Irfan Azmi Silalahi)