KESEHATAN
5 Jenis Makanan Sumber Kolesterol Tinggi yang Harus Diwaspadai
Beberapa jenis makanan mudah menaikan kadar kolesterol dalam darah yang membuat Anda bisa mengalami hiperkolesterolemia.
lihat foto
Kompas.com
Ada lima jenis makanan yang bisa memicu kolesterol tinggi, salah satunya adalah daging olahan. Ilustrasi menu masakan sosis
Selain itu, penuh gula yang dapat menyebabkan tingginya kadar trigliserida, lemak darah tidak sehat (lipid) yang dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung koroner.
Sebagai gantinya, buat makanan penutup Anda sendiri di rumah, pilih resep yang tidak perlu mentega atau banyak mentega.
Cara itu juga memungkinkan Anda untuk memodifikasi resep dan mengurangi jumlah gula yang digunakan, menjadi setengah atau tiga perempat dari jumlah yang disarankan.
Selain itu, Anda juga dapat menikmati buah sebagai pengganti makanan penutup.
(*)
