3 Cara Sehat dan Cepat Menambah Berat Badan agar Tubuh Tampil Ideal

3. Alpukat

Alpukat sarat dengan lemak sehat.

Tidak seperti buah utuh lainnya, alpukat cukup padat kalori dan karenanya merupakan makanan yang baik untuk membantu kamu menambah berat badan.

Hanya satu alpukat besar, sudah menyediakan sekitar 322 kalori, 29 gram lemak, dan 14 gram serat.

Alpukat juga kaya akan vitamin, mineral, dan berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat.

Coba tambahkan alpukat ke menu makanan utama dan hidangan lainnya, seperti telur dadar atau sandwich. 

Salah satu cara paling populer dan termudah untuk menikmati alpukat adalah dengan roti bakar alpukat. 

Hancurkan beberapa buah alpukat dan oleskan pada roti panggangmu.

(*/TRIBUNBATAM.id)