Breaking News:

KESEHATAN

Deretan Minuman Penurun Gula Darah, Air Putih hingga Teh

Memperhatikan jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi dan bagaimana makanan dan minuman tersebut dapat mempengaruhi gula darah Anda sangatlah penting.

FREEPIK
Menurunkan kadar gula darah yang tinggi tak hanya terbatas pada pantangan konsumsi makanan tertentu. Ada juga minuman penurun kadar gula darah. ILUSTRASI: TEH HIJAU 

TRIBUNBATAM.id - Memiliki diabetes berarti Anda harus menyadari semua yang Anda makan atau minum.

Memperhatikan jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi dan bagaimana makanan dan minuman tersebut dapat mempengaruhi gula darah Anda sangatlah penting. 

Sebagaimana melansir Healthline, American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan minuman nol kalori atau rendah kalori.

Alasan utamanya adalah untuk mencegah lonjakan gula darah

Lantas, apa saja minuman penurun kadar gula darah? 

Baca juga: 3 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi Pagi Hari bagi Penderita Diabetes

Baca juga: Sudah Coba, Ini 4 Jenis Sayur Bantu Turunkan Gula Darah, Ada Jengkol

Berikut beberapa daftarnya:

  • Kopi tanpa pemanis

Kopi tanpa pemanis bisa menurunkan kadar gula yang tinggi pada darah.

Seperti halnya teh, penting agar kopi Anda tetap tanpa pemanis.

Menambahkan susu, krim, atau gula ke kopi justru meningkatkan jumlah kalori secara keseluruhan dan dapat mempengaruhi kadar gula darah Anda.

  • Lemon bebas gula

Anda dapat dengan mudah menyiapkan lemon bebas gula Anda sendiri di rumah hanya dengan menggunakan beberapa bahan sederhana.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved