Penjelasan Ahli kenapa Minum Kopi Bisa Picu Kecemasan

Lalu mereka minum kopi untuk meningkatkan energi di pahi hari.

Lalu pada malam harinya, mereka tidak bisa kembali tidur.

Siklus seperti itu akan terus berulang dan menjadi lingkarang setan.

Tips mengurangi konsumsi kafein

Beberapa orang mungkin ingin secara bertahap mengurangi atau membatasi konsumsi kafein untuk membantu menghindari gejala penarikan kafein.

Dirangkum dari kompas.com, gejala umum penarikan kafein termasuk sakit kepala, kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, dan lekas marah.

Menurut ulasan Journal of Caffeine Research, secara perlahan mengurangi kafein dengan menurunkan dosis dapat membantu mengurangi gejala-gejala ini.

Baca juga: Kejujuran Tukang Kopi Dibalas Uang oleh Baim Wong, Suami Paula Verhoeven Beraksi Lagi Pakai Prank

Baca juga: Kopi Kemasan Mengandung Parasetamol dan Sildenafil Ditemukan BPOM, Apa Itu?

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)