Breaking News:

KESEHATAN

6 Minuman yang Bantu Atasi Kram Perut saat Menstruasi, Kunyit Asem hingga Teh Hijau

Penting untuk memilih minuman saat menstruasi yang tepat demi menjaga hidrasi sekaligus mengurangi rasa kram pada perut. 

freepik.com
ILUSTRASI nyeri perut saat menstruasi 

TRIBUNBATAM.id - Sebagian wanita kerap tersiksa sebelum atau selama masa menstruasi

Penting untuk memilih minuman saat menstruasi yang tepat demi menjaga hidrasi sekaligus mengurangi rasa kram pada perut. 

Hormon prostaglandin adalah komponen yang bertanggung jawab akan rasa sakit selama menstruasi

Sebelum menstruasi, sel-sel yang membentuk lapisan pada rahim melepas prostaglandin. 

"Selama menstruasi, prostaglandin dilepaskan saat sel-sel meluruhkan lapisan. Prostaglandin juga terlibat dalam penyempitan pembuluh darah di rahim dan dapat memicu kontraksi otot rahim," jelas ahli gizi Joyce Faraj, mengutip dari Bustle

Semakin banyak prostaglandin, semakin parah kram yang dialami. 

Baca juga: 7 Jenis Makanan Ini Mampu Redakan Sakit dan Nyeri Menstruasi, Sudah Coba?

Baca juga: Cara Mengatasi Nyeri Menstruasi dengan Air Kelapa, Hindari Minuman Ini Saat Haid Datang

Minuman saat Menstruasi

Untuk mengurangi tingkat keparahan kram, Anda bisa mengonsumsi beberapa minuman tertentu.

Berikut beberapa minuman saat menstruasi yang dianjurkan. 

1. Air putih

Air putih
Air putih ()
Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved