INI 5 Minuman Organik Pembersih Paru-Paru yang Gampang Diracik Sendiri

TRIBUNBATAM.id - Sistem pernafasan dalam tubuh diatur oleh paru-paru.

Organ vital ini memiliki peran penting dalam mengatur udara yang kaya akan oksigen dan membuang karbondioksida keluar tubuh.

Menjaga kesehatan paru-paru sangat penting, jika tidak ingin mengalami penyakit yang membahayakan jiwa. 

Beragam virus penyakit hingga polusi udara bisa memberikan dampak negatif untuk sistem pernafasan.

Masker menjadi salah satu alat bantu untuk menyaring udara sebelum masih ke dalam paru-paru. 

Untuk menjaga kesehatan paru-paru bisa dengan melakukan pola hidup sehat, mengonsumsi minuman detoksifikasi, serta memiliki waktu tidur yang cukup. 

Selain itu Anda juga harus rutin berolahraga.

Baca juga: 8 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Paru-paru, Bernapas jadi Lega

Baca juga: Kenali 6 Tanda Paru-Paru yang Tidak Sehat, Waspadai Sering Sesak Napas

Aktivitas tersebut bisa membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. 

Cara lainnya untuk menjaga paru-paru tetap sehat, Anda bisa mengonsumsi lima minuman yang efektif membersihkan paru-paru di bawah ini. 

Apa saja? Simak ulasannya:

• Teh lemon, jahe, dan peppermint 

Mengutip dari NDTV.com, teh lemon, jahe, dan peppermint dianggap salah satu pembersih alami yang membantu dektoksifikasi tubuh dengan bekerja sebagai diuretik. 

Lemon dalam teh akan menyegarkan pikiran, jahe bisa memberi energi, dan peppermint bermanfaat untuk melemaskan tenggorokan. 

• Madu dan air hangat 

Air hangat yang dicampur dengan madu sangat baik untuk membantu paru-paru melawan polutan. 

Sebab, madu memiliki sifat antiinflamansi yang efektif dalam mengurangi peradangan. 

Air hangat bermanfaat untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Saat segelas air hangat dicampur dengan madu, minuman tersebut bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. 

• Kunyit dan jahe 

Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamansi, antioksidan, antikanker, dan antutoksisitas. 

Baca juga: Es Krim hingga Pizza, 7 Makanan Ini Harus Dihindari Agar Bebas dari Penyakit Jantung

Baca juga: 3 Penyakit Ginjal Ini Pengobatannya Ditanggung BPJS Termasuk Gagal Ginjal Akut

Sifat tersebut membuat kunyit bermanfaat untuk menghilangkan racun berbahaya dari dalam tubuh sekaligus melindungi paru-paru. 

Sedangkan jahe membantu menyembuhkan mual yang disebabkan karena menghirup asap terlalu banyak. 

• Teh hijau 

Teh hijau bermanfaat membersihkan paru-paru. Sebab, teh hijau mengandyng antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan di paru-paru. 

Anda bisa mengonsumsi teh hijau yang dicampur dengan sedikit jahe, lemon, serta madu. 

• Teh akar licorice

Minuman ini memang kurang populer. Namun, Anda harus tahu minuman ini efektif meredakan batuk, hidung tersumbat, dan demam. 

Konsumsi minuman ini secara rutin bisa membantu membersihkan paru-paru dan menurunkan risiko penyakit jantung. 

(*/TRIBUNBATAM.id)