12 Makanan yang Harus Dibatasi Agar Tidak Bikin Kulit Cepat Keriput

TRIBUNBATAM.id - Mengonsumsi makanan buruk terus-menerus dapat mempercepat proses penuaan kulit (dan gigi) dari waktu ke waktu. 

"Apa yang Anda makan dapat memengaruhi kulit Anda menjadi lebih baik atau buruk," kata Ariel Ostad, dokter dari American Academy of Dermatology. 

Dilansir dari laman Health.com, berikut ini 12 makanan yang sebaiknya dibatasi agar kulit Anda tak cepat tua. 

1. Permen

Gula yang berlebihan dapat memulai proses glikasi.

"Teorinya adalah, ketika Anda makan lebih banyak gula daripada kemampuan memproses sel, molekul gula yang berlebihan bergabung dengan protein, menciptakan advanced glycation end products (yang disingkat AGES)," jelas Ostad.

Pada akhirnya AGES dapat merusak kolagen kulit seseorang.

Kolagen adalah protein yang dapat membuat kulit kencang dan awet muda.

Terlalu banyak hal-hal manis juga buruk bagi senyum Anda.

"Gula yang menempel pada gigi, mendorong bakteri, pembusukan, dan perubahan warna," kata Brian Kantor, dokter gigi kosmetik yang berpraktik di Kota New York.

Jika Anda mengonsumsi makanan manis, berkumurlah untuk menghilangkan penumpukan apapun. 

2. Alkohol

Hati yang sehat berarti kulit yang sehat.

"Ketika hati berfungsi dengan baik, racun yang berpotensi memengaruhi kulit akan dikeluarkan secara alami melalui tubuh," kata Ostad.

Namun, dia melanjutkan, ketika racun menyebar di dalam hati dan tidak dipecah dengan benar, kulit akan mengalami berbagai masalah, seperti jerawat, warna yang pudar, dan keriput.