12 Makanan yang Harus Dibatasi Agar Tidak Bikin Kulit Cepat Keriput

Semua jeruk menipiskan enamel Anda, tetapi lemon adalah yang terburuk.

Menurut studi General Dentistry, jus lemon membuat kerusakan terbesar pada gigi jika dibandingkan dengan jus jeruk dan jus anggur.

"Tambahkan gula dalam limun untuk menyamarkan keasaman, Anda memiliki pengikis enamel dari asam, ditambah dengan penumpukan plak dari gula, akan menciptakan noda dan kerusakan."

9. Minuman berkafein

"Kafein seperti diuretik lain membuat Anda mengeluarkan cairan, dan menguras tubuh dari kelembaban," kata Dr Hirsh.

Itu termasuk kulit. Dehidrasi apa pun dapat mengeringkan kulit sehingga terlihat kusam dan tua.

Kabar baiknya, mudah saja memerangi konsekuensi dari terlalu banyak kopi.

"Memakai pelembab dari tangan ke bawah adalah cara termudah agar langsung terlihat muda," katanya.

Cobalah pelembab dengan asam hyaluranic, bahan pelembab super yang menahan seribu kali beratnya di dalam air.

10. Lemak trans

Lemak trans tidak hanya menjadi penyebab risiko penyakit jantung, tetapi juga buruk bagi kulit.

"Lemak trans meningkatkan peradangan," kata Ostad.

Yang artinya berita buruk bagi kolagen seseorang.

Ditambah, lemak tidak sehat membuat seseorang lebih rentan terhadap kerusakan sinar ultraviolet, yang merupakan penyebab penuaan nomor satu.

Jangan tertipu dengan label yang mengatakan 'lemak trans 0 gram', karena masih mengandung di bawah 0,5 gram lemak buatan.

Hindari juga produk minyak terhidrogenasi parsial pada label bahan makananan.

11. Kopi

Kafein bukan satu-satunya alasan usia Anda menjadi lebih tua ketika menegak secangkir kopi, tapi juga buruk bagi gigi.

"Minuman asam dapat membuat pori-pori mikroskopis pada permukaan enamel yag menyebabkan erosi pada gigi. 

Penelitian menunjukkan minum kopi memiliki manfaat kesehatan termasuk kemungkinan kafein dapat mengurangi risiko kanker kulit.

Setelah minum kopi, lanjutkan dengan meminum segelar air putih. 

"Air memiliki pH netral yang menyapu asam."

Permen karet juga dapat mengurangi perubahan warna karena meningkatkan produksi air liur yang dapat meremeneralisasi gigi.

Remeneralisasi membantu melindungi enamel gigi.

12. Teh hitam

Berkat kandungan tannin yang tinggi, peminum teh juga tidak terbebas dari noda di gigi.

Sebuah studi yang diterbitkan oleh International Journal of Dental Hygiene menemukan kasein dalam susu mengurangi noda gigi karena teh. 

Namun jika membuat teh dengan susu lalu memasukkan lemon, sama seperti asam dalam kopi.

Asam sitrat membuat enamel gigi lebih berpori sehingga rentan terhadap noda.