7 Penyebab Sering Lapar, Awas Stres dan Diabetes

Selain mudah lapar, berikut gejala lain hipoglikemia:

• pusing
• susah konsentrasi
• gemetar
• berkeringat
• perubahan kepribadian

3. Hipertiroidisme

Ini merupakan kondisi saat tiroid (kelenjar penghasil hormon yang mengontrol banyak fungsi tubuh) bekerja terlalu cepat.

Salah satu fungsi hormon tiroid adalah mengontrol metabolisme, sehingga napsu makan bisa meningkat jika hormon tiroid terlalu banyak.

Beberapa gejala hipertiroidisme yaitu: sering atau mudah berkeringat berat badan turun secara tiba-tiba gugup rambut rontok sulit tidur.

Baca juga: Jangan Sepele Makan Tempe, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

Baca juga: Jarang Sikat Gigi di Malam Hari, Awas Terkena 6 Masalah Kesehatan Ini

4. Sindrom pramenstruasi (PMS)

Perubahan hormon terkait siklus bulanan wanita dapat meningkatkan rasa lapar sebelum menstruasi.

Lonjakan estrogen dan progresteron, serta penurunan serotonin menimbulkan keinginan yang kuat untuk konsumsi makanan berkarbohidrat dan lemak.

Gejala PMS lainnya yaitu: perubahan suasana hati mudah marah perut kembung lelah berkepanjangan diare.

5. Kurang tidur

Kurang tidur dapat mempersulit tubuh mengontrol kadar hormon yang mengatur rasa lapar.

Selain merasa sangat lapar, seseorang yang kurang tidur mungkin membutuhkan makanan berkalori.

Gangguan tidur seperti sleep apnea juga mengakibatkan seseorang makan lebih banyak dari biasanya.

Kurang tidur juga membuat Anda mengalami masalah memori, kantuk di siang hari, dan kelelahan.

6. Pola makan yang tidak sehat