8 Pilihan Teh Penghilang Stres hingga Bangkitkan Semangat Pagi Hari

TRIBUNBATAM.id - Teh kaya akan manfaat, apalagi jika dinikmati di waktu yang tepat.

Patut diketahui bahwa ternyata setiap racikan teh punya khasiat yang berbeda-beda.

Pakar teh, Kristina Richens membagikan tips racikan teh yang tepat untuk mendapatkan beragam manfaat. 

Director di The Republic of Tea dan spesialis teh bersertifikasi ini sudah melanglang buana ke berbagai belahan dunia seperti China, India, Afrika Selatan untuk mencicip berbagai jenis teh. 

Dari paparannya, berikut beberapa jenis teh dan khasiatnya yang dapat diperoleh tubuh: 

* Menghilangkan stres: teh hijau, lavender, atau chamomile

Kandungan dalam teh ini baik untuk menghilangkan kecemasan dan membuat tubuh rileks kembali.

"Chamomile dan lavender terkenal sebagai herbal yang menenangkan dan merilekskan saraf," kata Richens, dikutip dari Pop Sugar. 

Baca juga: Khasiat Garam Himalaya yang Jarang Diketahui, Penyedap yang Bisa Jaga Kesehatan Kulit

Baca juga: 5 Masalah Kesehatan Penyebab BAB Berdarah, Jangan Anggap Sepele

* Pencernaan dan menurunkan berat badan: dandelion atau pepermin

Dandelion dapat membantu menghilangkan kelebihan air, pencernaan, dan komponen kunci untuk penurunan berat badan.

Sedangkan pepermin bisa mengurangi nafsu makan sambil membantu pencernaan.

* Kulit cerah: rooibos atau teh hijau

Antioksidan dalam rooibos dan teh hijau dapat menghilangkan jerawat dan meratakan warna kulit akibat paparan sinar matahari. 

* Sakit perut: dandelion atau jahe

Akar dandelion dapat membersihkan pencernaan.

Sedangkan jahe bisa menenangkan perut yang sedang sakit.

* Bangkitkan Semangat pagi: teh hitam dan teh hijau

Menurut Richens, kandungan kafein dengan L-theanine dalam kedua teh ini bisa memberikan ketenangan untuk menghadapi hari. 

Baca juga: Ini Sederet Bahaya Mengonsumsi Mentega secara Berlebihan bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: Tidak Hanya Enak, Ini Manfaat Makan Cokelat Putih untuk Kesehatan, Bisa Cegah Hipertensi

* Siang hari: teh hijau dengan ginkgo biloba

Richens menyarankan untuk menyeruput teh hijau dengan campuran ginkgo biloba di siang hari.

Teh hijau mampu memompa semangat, sedangkan ginkgo biloba dapat membuat ingatan menjadi kuat. 

* Usai bekerja: teh hitam

Setelah lelah bekerja, ada baiknya menyeruput teh hitam.

Secangkir teh hitam mengandung 11 miligram potassium yang bisa memulihkan otot.

* Tidur nyenyak: chamomile atau valerian

Menyeruput Chamomile atau seduhan akar valerian dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Akar valerian memang banyak digunakan sebagai suplemen tidur. 

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)