KESEHATAN
Camilan Malam Hari untuk Penderita Diabetes, Enak dan Menyehatkan
Ada beberapa pilihan camilan yang tepat untuk penderita diabetes di malam hari sebelum waktu tidur. Camilan ini bisa menjaga kadar gula darah tetap te
lihat foto
Selai kacang kaya akan protein, serat, dan lemak sehat.
Nutrisi ini sangat penting bagi siapa pun yang ingin membantu mengontrol kadar gula darah.
Sementara apel mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan.
American Diabetes Association (ADA) menyebut bahwa apel berperan dalam diet sehat penderita diabetes.
Irisan apel yang diolesi selai kacang bisa jadi camilan malam untuk penderita diabetes yang nikmat.
6. Telur rebus
Telur merupakan sumber protein yang baik.
Ada sekitar 6,29 gram protein dalam sebutir telur.
Tak cuma itu, telur juga mengandung sedikit karbohidrat.
7. Roti gandum dan selai kacang alami
Selai kacang disebut kaya lemak sehat dan protein.
Saat dipasangkan dengan roti gandum, keduanya akan membantu memperlambat pencernaan karbohidrat dan mencegah ngemil berlebih.
Tak cuma itu, selai kacang juga diketahui mengandung magnesium yang membantu mengatur kadar gula darah.
Namun, jangan lupa pastikan untuk menggunakan roti gandum utuh.
Roti jenis ini biasanya memiliki 2 gram serat per potong.
(TRIBUNBATAM.id/LIA SISVITA DINATRI)
